睡眠のリズムに最近悩んでます。 勉強をするには朝型にした方がいいとは聞きますがこれがなかなか難しい・・・ 最低でも睡眠時間6時間は欲しいところです。 しかも学校で眠くならないようにしないといけません。 そう考えるとどういうリズムが最適なのか分か…